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「宵夜吃什麼比較健康?這些 711 就買得到的宵夜,能幫你好入睡!」

大家會不會覺得每次吃宵夜時
都充滿著滿滿的罪惡感呢

沒關係~
ēSEN 值班偷吃宵夜時也都很掙扎😂

今天就讓ēSEN告訴大家宵夜怎麼吃得健康吧~

趕快 @ 愛吃宵夜的朋友吧!


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-ēSEN
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今天又要來跟大家聊聊愛滋病囉~

雖然愛滋病很可怕,但是ēSEN發現其實
大家對它還是有許多誤解跟迷思

所以今天就要來一一破解這些迷思

1.接吻會傳染愛滋病毒 ﹖
→愛滋病毒是不會通過觸碰、眼淚、汗液、唾液或尿液傳播,所以接吻、握手、擁抱之類的行為其實都不會讓你感染愛滋病

2.用了保險套就不會感染愛滋病毒?
→如果安全套破裂、滑落或洩露,那保險套也無法阻止愛滋病毒的傳播

3.愛滋病毒攜帶者會很早去世
→接受治療的愛滋病毒攜帶者的壽命正在變得越來越長,甚至47%的愛滋病毒攜帶者的病毒得到抑制,也就是說他們血液內的愛滋病毒數量已經降低到血液檢測時「無法察覺」的水平,所以即使發生性關係,病毒得到抑制的人也不會將病毒傳播給沒有攜帶愛滋病毒喔

快 @ 曾經對HIV 有誤解的朋友吧

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聽說醫生的字都很醜😏

快來看看我們ēSEN暖男醫生的字!

大家看得懂在寫什麼嗎?覺得好不好看呢?
歡迎在底下留言跟我們說喔


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12/1 世界愛滋病日——Communities make the difference
攜手關懷,終結愛滋,終結歧視。

今年在政府及各界的努力下,愛滋病感染人數有顯著下降的趨勢,
除了預防感染,如何讓感染者能抬頭挺胸不受歧視的生活著,
更是我們必須面對及努力的課題。

ēSEN希望大家都能對HIV感染與愛滋病有正確認知,
接下來的一個禮拜,我們將會對愛滋病做出介紹及探討,
歡迎ēSEN的好朋友們一起提問討論!
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-ēSEN
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週末大家都在放假時
ēSEN還在努力開會中…
努力整理那些艱澀難懂的醫學知識

拜託大家願意支持我們的話可以多多分享ēSEN的文章給更多人知道🙏🙏


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-ēSEN
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運動前可吃少量好消化的碳水化合物。
運動後20-60分鐘內也應補充碳水化合物及蛋白質。

咖啡因藉由提升腎上腺素受體的效率而達成增加心率、燃燒脂肪的效果,
因此若想利用喝咖啡減肥的朋友,
不妨搭配運動,效果會更好哦!

快@ 最近有在健身的朋友吧!
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-ēSEN
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紅棗枸杞蓮子核桃粥——深秋暖心暖胃甜粥食譜大公開!
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材料:
一杯米,十杯水
紅棗20克
枸杞20克
蓮子20克
沒有調味的核桃20克 
冰糖 依口味調整
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步驟:
Step 1:生米煮成熟飯
Step 2:將蓮子去心,與紅棗、枸杞加入十杯水,煮至湯色成澄清暗紅,並依口味加入適量冰糖調味。
Step 3:將煮好的紅棗枸杞蓮子湯與飯放至電鍋內,蒸煮至米飯軟爛,稍成糊狀
Step 4:將核桃敲碎,依喜好加入粥中
Step 5:搭啦!大功告成
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快tag一個好友,並將這篇貼文分享出去,
在深秋涼夜裡,一起和三五好友來碗熱熱甜粥吧!

如果有煮成功的好朋友們,記得在底下留言告訴ēSEN口感喔!

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-ēSEN
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一身是膽....囊炎,大概會讓你痛不欲生XD

而且每年每二十個人就會有一個人會發生

所以你知道該怎麼避免它嗎?
其實只要減少油膩食物,少量多餐,減少膽汁的大量需求,讓膽囊有比較多時間休息,就可以讓你的膽不會長石頭跟發炎

今天就來聊聊膽結石跟膽囊炎

趕快 @ 一個愛吃油膩食物的朋友!



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-ēSEN
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